ダイエット本格開始から3週間と3日経ちました、

今日の体重=75.5キロ

目標の「8月末までに60キロ台」 という事を考えると、これからが大変だなと感じます。とりあえず今は「炭水化物ダイエット」をやりつつ、有酸素運動を中心にジムで頑張ってますが、それを続けつつ、もう1つ何かを取り入れようと今、考えてます。
今日も、早晩終了後、私用を済ませ、いつも通りスポーツジムに行ってきました。
最近、ダイエットのために炭水化物をなるべく取らないように心がけて実行しているのですが、そのせいかとても疲れやすくなってしまいました。ジムに行くのが憂鬱な時があります。結局は気合でジムに行ってメニューはこなすんですが、ジムの中でもどうしても動きが鈍い僕がいます。情けない!! 今年のレースで何とか

「15位以内!選手権ポイントゲット!」

という目標を掲げている僕としてはパワーアップ&減量は大きなポイントです、頑張って何とかあと2ヶ月の間60キロ台に持って行きます。

それと、ちょっと前の雑誌かなんかで大声を出すとカロリー消費が大きいと書いてありました。僕の仕事場では「いらっしゃいませーー」とうるさいパチンコ店内でもしっかりお客さんに聞こえるように言っています、今日はカロリー消費を意識して頑張ってました。 (やりすぎたのか少々のどが痛いです)

調べれば調べるほどいろんなダイエット論があります、色々試していいとこ取りできればいいなーと感じます。なにか楽でいい方法ないかなー、、、、そんなもん無いか、、、やるしかない!